Toda mulher que menstrua deve marcar as suas menstruações, mesmo aquelas que não se preocupam mais com a gravidez. 

A correta marcação do fluxo menstrual facilita enormemente a consulta ginecológica e dá ao médico importantes informações sobre o intervalo, duração, quantidade de sangue perdido por dia, irregularidades e cólicas menstruais. 

Onde anotá-las? 

O calendário de doze meses, como o da figura, é o lugar ideal para que se registrem as menstruações. Ele deve estar junto dos seus documentos de fácil acesso, ou até mesmo usar o calendário da sua agenda pessoal e tê-la sempre à mão. 

Como anotá-las? 

Use um traço (/) nos dias de pouco sangramento menstrual, tipo borra de café. 

Use um (X) nos dias de sangramento menstrual vermelho, normal. 

Use um (*) nos dias de sangramento menstrual abundante, tipo hemorragia. 

Use um círculo em volta do dia em que você teve cólicas menstruais. 

Use dois círculos se forem cólicas fortes que prejudicaram as suas atividades ou se houve necessidade de uso de medicamentos contra dor para aliviá-las. 

Veja o primeiro exemplo: 

Leia agora a análise do(a) ginecologista, interpretando o mês do exemplo: a paciente do exemplo teve em outubro uma menstruação que durou muitos dias, o fluxo foi excessivo e as cólicas menstruais foram fortes. Essas características menstruais não são normais e devem ser investigadas. 

Veja o segundo exemplo: 

Leia agora a análise do(a) ginecologista, interpretando o mês do exemplo: 

A paciente do exemplo 2 teve um ciclo com duração habitual, fluxo normal e sem cólicas. As suas menstruações não mostram alterações dignas de investigação 

Viu como é fácil? Ajude o seu ginecologista a detectar precocemente qualquer alteração das sua menstruação.